近日，南华大学经济管理与法学学院“在商言商”特色成长辅导室和党建心理部在雨母校区崇义楼南楼310教室联合举办“人生水洗标，悦己向前行”5·25自我养护心理文化活动。活动围绕“我的内在材质”、“情绪洗涤方式”、“自我呵护方法”三大探索环节展开，引导学生撕掉外界标签，掌握科学情绪调节方法，营造温暖治愈的校园心理氛围。

活动在笑脸签到和舒缓音乐中拉开序幕。破冰游戏——“标签大拆解”让同学们打破隔阂，重新审视被外界定义的自己。在“我的内在材质”探索环节中，同学们通过击鼓传花的小游戏，轮流分享自己的“内在材质”，在彼此互动中逐渐看清真实自我。紧接着的“情绪洗涤方式”与“情绪急救箱”环节，同学们互相提问、交换便签，分享面对压力与负面情绪时的处理方法，在一问一答中成为对方的情绪支持者。而“我的避风港”冥想环节，同学们闭目静心，在内心搭建独属于自己的安全空间，学习在喧嚣中温柔安放自己。

活动最富创意的环节是亲手制作“人生水洗标”卡片。同学们围绕“核心特质”“如何解决情绪”“自我关怀方式”三个维度，用文字定格属于自己的说明书。分享环节中，大家静心倾听内心的声音，各自送出一句给自己和他人的话。活动最后，全体同学共跳心理健康操，在舒展身体中释放压力，合影定格温暖笑容。

此次活动是经管法学院心理文化育人的一次创新实践。从破冰到探索，从创作到分享，同学们在轻松温暖的氛围中学会倾听内心、关怀自我。学院将继续以这样小而暖的活动，引导学生温柔待已、向阳而行。